不得不知的养生小动作工具/原料

每日一看3个月前发布 小彭
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吞咽唾液,经常吞咽唾液可以清洁口腔,而且唾液中含有抗菌成分,可以有效减轻口腔炎症,而且唾液中还含有大量淀粉酶,有助于消化。

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反复称量双脚的重量。 如果每天能做五六次,可以强身健体,缓解因长时间站立引起的脚后跟疼痛。 生活中多泡脚可以使下肢的血液循环顺畅。

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转转脖子,没事的时候转转脖子,这样可以起到提神醒脑的作用,还能预防颈椎病。 如果已经患有颈椎病,也可以缓解疼痛。

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张开闭嘴,将嘴张到最大再闭上,有效带动面部肌肉的运动,促进面部血液循环,长期坚持有瘦脸的效果。

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经常看远处是缓解眼睛疲劳的最好方法。 最好多看绿色植物,多活动眼睛,对预防近视非常有效。

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握紧、松开拳头,可以使手中的气血通畅,增强五脏六腑的功能,使全身充满力量,使人体的关节灵活,手冰凉的现象就不会再发生了。

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