有哪些运动适合孩子

每日一看4个月前发布 小彭
110 0

打乒乓球可以预防近视。 这是因为近视的主要原因是眼睛疲劳。 当眼睛看近处物体时,晶状体的曲率增大,以增强弯曲光线的能力,使物体图像落在视网膜上,从而可以清楚地看到物体; 当看远处的物体时,不需要调整。 长期从事近距离工作的人,由于镜片始终处于高度调节状态,很容易造成视疲劳。 同时,当看近处物体时,两个眼球会向鼻根部汇聚,导致眼部肌肉压迫眼球。 久而久之,眼轴就会逐渐变长,导致近视。 打乒乓球时,眼睛必须紧盯来回、远近、旋转变化的快速运动的球,这样眼球内部就会不断运动,血液循环就会增强,眼神经的功能也会得到改善,从而消除眼睛疲劳或减轻视力,起到预防近视的作用。

有哪些运动适合孩子

运动是最健脑的,因为运动可以激发大脑中各种神经元的活力,使大脑的思维和反应更加活跃和敏捷。 同时,运动可以改善心脏功能,加快血液循环,让大脑享受更多的氧气和营养。 凡是增氧的健身运动都有健脑作用,尤其是弹跳运动,能为大脑供给充足的能量,堪称最佳,如跳绳、踢毽子、跳皮筋、跳舞等。

有哪些运动适合孩子

专家表示,研究发现,经过一年长跑训练的孩子身体发育正常,身高、体重的增长略高于普通孩子。 我国有人观察过孩子跑一万米后的生理反应,没有发现异常。 因此,国内外一些专家主张将一般耐力训练作为儿童训练的基础。 从与长跑关系最密切的心脏功能来看,儿童的心脏指标绝对值低于成人,但按每公斤体重计算,每搏输出量并不低于成人,这说明孩子的心脏有承受一定负荷的能力。 以上说明,儿童长跑不仅对健康无害,而且有利于生长发育。

有哪些运动适合孩子

© 版权声明

相关文章

暂无评论

暂无评论...